对于女性更年期疾病，不能提及冠心病，这是由于绝经后妇女雌激素水平急剧下降所致，因此绝经后妇女患冠心病和高血压的风险明显高于绝经前妇女，尤其是 60 岁以后，更要警惕、及时发现，以免延误治疗。

可以说，绝经后妇女患冠心病的风险很高，但由于冠心病妇女的症状远小于男性典型，更多的秘密，往往与其他疾病混淆，因此往往会延误及时诊断和治疗，导致病情时有发生。因此，绝经后的妇女，一定要注意定期进行冠心病诊断。

1、饮食忌辛辣、多盐

一般来说，在更年期吃更多的辛辣和盐的女性更容易患上冠心病。因此，更年期女性的饮食最好是轻量、均衡的营养摄入，可以多吃蜂蜜、豆浆、牛奶等营养食品。严禁暴饮暴食，不吃高脂血症和高热量食物，以免加重心脏负担。

2、按时体检

更年期妇女最好定期进行心脏检查，以最大限度地避免患冠心病的风险。此外，每年体检时，最好做一次心电图，既省钱又省力，不按时检查。

3、坚持运动

运动和不运动的女人不仅从形体上有所不同，心态也完全不同。研究认为，经常运动的女人心态更加开朗积极，因此更年期的女人坚持运动，不仅能够抑制肥胖带来的疾病，还可以保持乐观的心态，并降低患冠心病等严重疾病的概率。

4、避免久卧久坐

长期卧床久坐会减慢血液流动，形成血栓。从长远来看，会增加患心脏病的风险。因此，更年期妇女必须避免长期卧床，在日常生活中坚持适度运动。

5. 注意保暖

妇女在绝经期必须注意保暖，因为寒冷的天气会刺激血管收缩，导致冠心病和其他疾病的发生。

6、保持情绪稳定

女人在更年期情绪太过激动，比如伤心、愤怒、兴奋等都有可能诱发冠心病。此外，不良的生活习惯对冠心病也有很大的影响，因此更年期女性在日常生活中一定避免不喜大悲，保持情绪稳定，避免诱发心脏疾病。

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