中年人想要健康，推荐吃的食物，预防便秘，消肿止痛，谁吃谁更好

荠菜里有荠菜，毛细血管出血的人应该多吃芥菜。因为荠菜中含有可以降低毛细血管通透性的物质，从??而缓解这种症状，从而保护健康。

香蕉通常可以滋润大便。治便秘的功效大家都知道。如果你有便秘，早上空腹吃一根香蕉，两天后便秘就会消失！ “开心果”睡前吃个香蕉还能提升睡眠质量！

“金银花”之名来自《本草纲目》。金银花初为白色，后变黄，故名金银花。将金银花泡在水里，往往好处多多！

有句话说：健康不是一切，但如果没有健康，您将失去一切。做事、发展事业的前提是有一个健康的身体。如果用黄金首饰换取健康，我想没人愿意。如果一个人生病无法康复，那么再多的黄金首饰和财富都会变成无用的浪费。健康不是小事。你必须注意健康的饮食。喜欢的人别忘了关注哦！

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